cos na

Postanowiłem zmienić plan na taki:PON.Klata,triceps,WTOREK.Plecy,brzuch,ŚRODA-wolne,CZWARTEK:Bary,biceps,PIĄTEK:Klata,brzuch PONIEDZIAŁEK:::KLATA:Płaska 4x8(sztanga),pochyła 4x8(sztanga),rozpiętki płaska 4x10 TRICEPS:Francuskie 4x10,pompki szwedzkie 4x15,prostowanie ramienia w opadzie tułowia 4x10. WTOREK:::PLECY:wiosłowanie sztangą [...]

Kre-alkalyn osiągne coś w moim przypadku?? jestem po 2 cyklach na stackach 1 cell pump ,2 nitro2 + mono oczywiście trochu supli już wczesniej było ...czy ten produkt to kolejna ściema.

cwicze od trzech miesiecy i chcialbym zaczac cos brac na mase i zastanawiam sie nad gain boliciem+gainer 737 po 4kg na cykl+dieta.Zastanawiam sie czy nie lepiej kupic nitrobolonII niz gainera 737 bo nie ma dobrej opini ale ni za wczesnie? Staz-3 miesiace Waga-53kg Wzrost-173cm

Witam! Mam jakieś 173-175 cm wzrostu i 88 kg wagi. Przydałoby się zrzucić z 15 kg. Chodziłem na siłownię już od tamtej zimy (od grudnia do marca). Potem przestałem bo nie było czasu. Teraz od października chcę od nowa zacząć, ale tak żeby coś przy tym spalić. Słyszałem o HMB, że gdy ćwiczę to przekształca tłuszcz na energię i mogę efektywnie [...]

bardzo chciałem ćwiczyć na siłowni... i zacząłem od tego roku!:) Początkowo starałem się nie przeciążać itd. ale praktycznie od samego początku na przyrządach służących do ćwiczeń głównie mięsni brzucha oraz na ławeczce podczas kładzenia się do wyciskania na klatkę zauwazyłem że coś mi bardzo przeskakuje w kregosłupie na wysokości odcinka [...]

Witam :) Ćwicze już niecały rok i mam zakupioną kreatyne OLIMP 270 caps(1250) i aminomax 6800 niestety tylko 100 caps. Mam pytanie odnosnie kreatyny jak brać konkretnie różnie podają, Moim zdaniem: W dni treningowe kreatyna rano na czczo 5 caps, i po treningu 5 caps, aminomax rano ,przed treningiem 5, i po treningu 5 caps. W dni nietreningowe [...]

Witam serdecznie panowie prosze podrzucie jakas dobra rozpiske na piorytet tak jak w temacie , najlepiej jak byl by to trening 5x w tygodniu z tym 2 razy piorytet ... Silownia full , staz treningowy 3 lata (z przerwami) prosze o cos konkretnego ... z gory dzieki

Siema, poszukuje jakiegos dobrego atlasu w cenie do 1000zl. Interesuje mnie tylko sprawdzony sprzet bo nie mam zamiaru wydac takiej kwoty na cos co mi sie nie przyda. Jezeli ktos ma jakis dobry to niech napisze. Z gory dzieki.

Witam, proszę Was o pomoc. Znacie może jakiś dobry gainer w którym jest odrobina lub nie ma wcale cukru? Kiedyś słyszałem o jakimś mutant crew czy coś takiego, ale nie mogę go znaleźć na allegro. Mój żołądek nie za bardzo toleruje cukier, z góry dziękuje ;)

Witam mam 17 Lat Wzrost:187CM Waga:72KG Prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego co w jakie dni , chodzi mi o takie partie jak (Klata,Plecy,Kark,Brzuch,Barki,Biceps itd) do dyspozycji mam Hantel , drążek ew z czasem jeżeli fundusze na to pozwolą dokupię coś :)

Witam, czy były już może jakieś nowe informacje na temat konkursu ? był on chyba kilka miesięcy temu zanim Papaj startował w mistrzostwach Dostałem wyróżnienie :-D i jestem po prostu ciekawy czy coś więcej wiadomo

Jestem nowy na forum, także cześć wszystkim. Założyłem konto szukając odpowiedzi na pytanie czy gdziekolwiek w Polsce naucza się jeszcze tradycyjnego jiu jitsu? A dokładniej w Szczecinie. Internet nie pomógł dlatego zawitałem tutaj. Interesuje mnie coś tego typu https://youtu.be/Ls_ygB4aR4E Ewentualnie sportowe jiu jitsu ze sparingami, [...]

[...] Crester + gainer/ bialko - uzupelnienie diety II cykl- Nitro2 i jablczan+ gainer/bialko Co o tym sadzicie? jakis inny podzial proponujecie? moze zmienic kolejnosc cykli? Albo takie cos - Nitro i Crester+ bialko/gainer skoncze cykl zarzuce vasobolan a jablczan dorzyce pozniej do redukcji.. Zmieniony przez - _rtk_ w dniu 2008-11-11 14:26:23

witam serdecznie. mój wzrot 168, waga 51kg , chciałabym schudnać 6 kg proszę o poradę jak mam się odżywiać żeby schudnąć?czy pepsi kola na coś z tym wspólnego piję 1l dziennie ? pozdrawiam i proszę o odpowiędz.

Czesc, kupilem methandienone na zimowy cykl i chcialbym uslyszec cos od Was o jej autentycznosci oraz jakosci. Po otwarciu wata i 100 bialych tabletek jednolitych, jestem zielony w tym temacie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb8dd750c65c4c5eab42e678b9a80b90.jpg

Dzień dobry wszystkim :-) Opowiem wam krótką historyjkę: Klasa druga/trzecia podstawówki- odczulanie ,bo niby astma czy coś tam. Nie pamiętam. Dupka rosła ,rosła i rosła ,że w trzeciej gimnazjum urosła do 115,5kg. Na tamtą chwilę wzrost +/- 180cm co zostało do dziś. No to trzeba się odchudzać (sobie powiedziałem w pierwszej klasie technikum). Nowa [...]

mam pytanie co myslicie o tym sprzecie warto go kupic czy lepiej przeznaczyc kase na cos innego http://pasaz.wp.pl/rsklep.html?orgURL=http%3A%2F%2Fsklep.wp.pl%2Fapp%2Fvppp.po%3Fp%3D52065%26s%3D5529

potrzebuje jakieś fajne wzorki tatuaży na lewa lydke... ma ktos cos ciekawego? interesuja mnie tribale przede wszystkim :) pozdro

[...] ryzu i np 2 serki wiejskie zle mi sie robi... albo mam tak ze mam nagly poped glodu zjema odrobine czegos i czuje sie pełny , kolega mi mowil ze poleca mi jakis dobry zestaw witamin albo animal staka. macie jakies pomysły? nie wiem moze jakis wigor albo tran cos z apteki bez recepty na pobudzenie apetytu a moze jakies domowe sposoby. dzieki

Witam mam 19 lat chodze na silownie od ponad roku i nigdy nie mialem problemow z nad cisnieniem jednak ostatnio cisnienie dalo znac o sobiee nie wiem czy to moze byc od masy ktora mam waze 105 kg przy wzroscie 184 kto cos wie niech pisze . z gory dzieki pozdro